ماه: اسفند 1401
-
سبک زندگی
چطور با اضطراب های ناشی از عزت نفس پایین کنار بیاییم
کسانی که عزت نفس پایین دارند دو نوع اضطراب را زیاد تجربه می کنند: اضطراب اجتماعی شخصی وارد یک جلسه ای می شود یا هم وارد یک مهمانی که راحت…
بیشتر بخوانید -
عمومی
چطور بفهمیم عزت نفسمان پایین است؟
نیاز به تایید دیگران آدم هایی که عزت نفس پایین دارند معمولا به تایید دیگران دارند.شخصی لباسی را می خرد و آن لباس از همه لحاظ و جهت بسیار زیباست…
بیشتر بخوانید -
عمومی
من از کجا بدانم که خودم مشکل اعتماد به نفس دارم؟
یک آدمی اعتماد به نفس پایین دارد سعی میکند آنرا پایین بکشد،مثلا کسی که جایگاه بالایی دارد با آن تماس می گیرد و قبل از اینکه به طرف بگوید چه…
بیشتر بخوانید -
سبک زندگی
نشانه هایی که می توانیم عزت نفس را اندازه گیری کنیم
۱-برخورد باز با دیگران برخورد گشاد و باز هم می تواند نشانه عزت نفس انسان باشد، انسان هایی که عزت نفس پایینی دارند، با هر انسانی که سخت برخورد می…
بیشتر بخوانید -
سبک زندگی
وقتی می گوییم که یک نفر از عزت نفس بالایی دارد یعنی چه؟
یک نکته خوب دیگری بگویم؛ بعضی ها میگویند عزت نفس زیاد چیز بدی است؟ خیر.عزت نفس هر چقدر بالاتر باشد، هیچ ایرادی ندارد چنان که هیچ وقت نمی گویند که…
بیشتر بخوانید -
عمومی
تجربه های افزایش عزت نفس و تفاوت عزت نفس با خودپسندی
دلم میخواهد راجب یک موضوع دیگر هم استفاده بکنم،قضیه رفتار ما آدم ها عزت نفسمان راجب مرغ و تخم مرغ است.بگذارید برایتان مثال بزنم؛ آدمی که عزت نفس بالایی دارد…
بیشتر بخوانید -
عمومی
واقعا چرا برایمان مهم نیست مشکلاتمان را حل کنیم؟
اهمیت عزت نفس شاید به ذهنتان بیاید که موضوع عزت نفس اینقدر موضوع مهمی است که ما می آیم می گوییم کنار این همه تکنیک و ترفند و اصول…
بیشتر بخوانید -
سبک زندگی
چطور با خودمان دوست باشیم؟
فن و ابزار تلاش فن ها و ابزارها و راه دوم تلاش برای اصلاح و بهبود ذهنی از و شخصیت است طوری که خودمان را زندگی کنیم.روانشناسان عمده مطالبی که…
بیشتر بخوانید -
گوشت که فاقد کربوهیدرات است، شاخص گلیسمی ندارد.
جایگزینی غذاهای فراوریشده با غذاهای طبیعی: در این رژیم بهجای غذاهای فراوریشده، بیشتر از غذاهای طبیعی استفاده میکنید. بینیازی به کالریشماری و محدودیت مصرف پروتئین: کمتر به کالریشماری و رژیم کنترل پروتئین…
بیشتر بخوانید -
عمومی
کروماتوگرافی مایع با کارایی بالا (HPLC) چیست؟
کروماتوگرافی مایع با کارایی بالا (HPLC) این فناوری که کروماتوگرافی مایع با فشار بالا نیز نامیده می شد، یک روش تحلیلی در شیمی است. HPLC یک روش کروماتوگرافی مایع است که نه…
بیشتر بخوانید
- 1
- 2