فصل دوم : بهترین راه برای شروع یک عادت جدید
فصل دوم : بهترین راه برای شروع یک عادت جدید برای ایجاد عادات جدید باید برای خود مقاصدی تعیین کنید و زمان مشخصی برای آنها در نظر بگیرید. تحقیقات نشان داده افرادی که مقاصد اجرایی تعیین میکنند و نحوه رسیدن به آنها را در یک بازه زمانی خاص مشخص میکنند، ذهن خود را از حاشیه…