گام ۱ – راهکار های افزایش فروش – بخش ۱ ۱-محتوای درجه یک تولید کنید. اگر یک هستید و می‌خواهید یک کسب و کار را شروع کنید، کسب و کار شما باید محصولاتش را معرفی کند و با استفاده از محتوای اطلاعاتی و آموزشی نشان دهد که چگونه مسائل مشتریان را حل میکند. ۲- ارتباط…
گام ۱ – استفاده از روش های فیزیکی انجام ورزش به صورت منظم و حداقل ۳ بار در هفته، راه رفتن، حرکات ایروبیک، دویدن و دیگر ورزش های هوازی باعث می شوند فشار خون شما بالا برود. استراحت توام با کشش، اگر در محل کار یا اتوبوس یا جای ثابتی به مدت طولانی قرار دارید…
گام ۱ – ورزش و نرمش ورزش کنیم، انجام مستمر ورزش و نرمش بر طبق مطالعات نمایانگر این است که سبب کنترل فشار خون و تعادل رساندن اکسیژن لازم و سوخت رسانی مغز می گردد. از جمله تمرینات تند، دو اهسته و ایروبیک می توان مثال زد. پیاده روی، در طول روز حداقل ۱۵ دقیقه برای پیاده…
گام ۱ – ۱ سبزیجات سبز مصرف کنید مصرف سبزیجات تازه نظیر اسفناج، گشنیز و برگ‌های شنبلیله به کاهش فشار خون کمک میکند. اسفناج و گشنیز منبع پتاسیم است که کمبود آن موجب فشار خون می‌شود.برگ‌های شنبلیله نه تنها به کاهش فشار خون بلکه به درمان دیابت نیز کمک میکند. ۲ استفاده از شیر…
مرحله ۱ – پیامد های مثبت اینترنت در سطح کلان اینترنت در بعد اقتصادی به تجارت الکترونیک ، در بعد سیاسی به کاهش اقتدار دولت ها، در بعد اجتماعی به کاهش هزینه های حمل و نقل و در بعد فرهنگی تسلط زبان انگلیسی را در پی داشته است. همچنین نقش اینترنت بر امنیت ملی جوامع…
گام ۱ – استفاده از Disk Cleanup ویندوز استفاده از Disk Cleanup ویندوز برنامه Disk Cleanup به صورت پیش فرض روی تمام نسخه های ویندوز قرار دارد اما شاید کمتر کسی از آن استفاده کند. این برنامه هارد دیسک شما را آنالیز و اطلاعات غیر ضروری و کمتر ضروری را روی هارد دیسک شما برای…
گام ۱ – گزینه Hibernation را غیر فعال کنید. دلیل غیر فعال کردن هایبرنِیشن را بدانید. هایبِرنِیت کردن لپتاپ ها شاید برای دسترسی سریعتر به محیط ویندوز بدون خاموش کردن لپتاپ، مفید باشد اما حتما شما هم قبول دارید که کمتر کسی از این گزینه بر روی کامپیوتر های شخصی یا PC استفاده…
گام ۱ – عامل قیمت گذار رقابت یکی از ملزومات حقیقی در زندگی تجاری است و هرگز دلبخواهی تحت شرایط شغلی تان حاصل نمی شود. افراد بسیاری معتقدند که قیمت بازار را مشتریان یا کارفرمایان مشخص می کنند و بعضی دیگر بر این باورند که خودشان قیمت ها را تعیین می کنند. در حقیقت همه…
گام ۱ – آشنایی با خرید فرش دستباف (فرق فرش و قالی) آشنایی با خرید فرش دستباف (فرق فرش و قالی) قدمت فرشبافی ایرانیان به حدود ۲ تا ۳ هزار سال قبل از میلاد می‌رسد. در حفاری‌های شهر سوخته و محوطه‌های باستانی بین‌النهرین، وسایل و ابزارآلات قالی‌بافی یافت شده که نشان از قدمت ۴ تا…
گام ۱ – ساختار ساختار دشتها و کوهپایه های کردستان یکی از مناطق مهم گله داری در ایران است که گوسفندان آن نیز معمولاً از نژادهای “کردی” و “مریوانی” می باشد. پشم مصرفی در قالی بافی سنندج بیشتر از نوع دستریس و بسیار نازک می باشد. تا حدی که گاهی اوقات تفکیک و تشخیص نخهای…