انتظارات درست از زندگی داشته باشید

درود بر شما دوستان امیدوارم که حالتان خوب باشد من سپهر خداونده هستم و امروز با اپیزود هیجدهم پادکست صلح درون با موضوع انتظار معقول از خودمان داشته باشیم در کنار هم خواهیم بود. صحبتم را میخواهم با یک مثال شروع کنم به نظرتان درختهای نخلی که کنار شهرهای ساحلی در می آیند که پر آفتاب…

Read More

کنترل هیجانات و احساسات، اصلی مهم برای کسب انرژی مثبت در زندگی

هیجانات و احساسات شما قدرتی جادویی دارند که می‌توانند انرژی خلاق تان را به تجربه‌ای واقعی از جمله تجربه‌ی رفاه و ثروت تبدیل کنند. کلید تغییر عقیدتون و در نتیجه تغییر و دگرگونی زندگیتان این است که با شور و هیجانی واقعی احساس کنید که آن زندگی که همیشه آرزویش را دهید اکنون از آن شماست انجام…

Read More

برای موفقیت فقط به خودتان تکیه کنید

درود بر شما دوستان امیدوارم که حالتان خوب باشد من سپهر خداونده هستم و امروز با از بیست و هفتمین پادکست صلح درون با موضوع به کسی نچسب و خودت را بالا بکش در کنار هم خواهیم بود. نشانه‌هایی که بیانگر این است که آدم خودش را قبول ندارد میتواند این باشد که خودش را…

Read More

چگونه مسیر توسعه فردی را طی کنیم؟

سلام من شیوا هستم از سبک تو دات کام خوشحالم که با یک پادکست دیگر همراه شما هستم. قوانین ساده‌ای که شما را در مسیر توسعه فردی قرار میدهد، توسعه فردی و پیشرفت شخصی یکی از ویژگی‌هایی است که همه‌ی ما دنبال آن مطالب زیادی در این مورد نوشته شده است و سخنرانی‌های زیادی هم برگزار شده…

Read More

چگونه فضای مجازی بر خانواده تاثیر می گذارد؟

مرحله ۱ – پیامد های مثبت اینترنت در سطح کلان اینترنت در بعد اقتصادی به تجارت الکترونیک ، در بعد سیاسی به کاهش اقتدار دولت ها، در بعد اجتماعی به کاهش هزینه های حمل و نقل و در بعد فرهنگی تسلط زبان انگلیسی را در پی داشته است. همچنین نقش اینترنت بر امنیت ملی جوامع…

Read More

۱۵ تکنیک کاربردی در مورد مدیریت زمان که حتما باید بدانید

زندگی مدرن سرشار از عواملی است که وقت‌تان را می‌گیرند. خواه این عوامل صدای نوتیفیکیشن جدیدترین توئیت، همکاری که وسط یک کار مهم وقت شما را می‌گیرد یا ایمیل‌های روزانه‌ شما باشد، دقیقه به دقیقه و ساعت به ساعت وقتتان گرفته می‌شود. به محض اینکه آن زمان را از دست بدهید، هرگز نمی‌توانید دوباره آن…

Read More

۴ نکته خیلی مهم در یادگیری که لازم است حتما بدانیم

هنگامی که آدم ها تصمیم به تغییر می‌گیرند دنبال بهبود و رشد شخصیشان هستند تا یک سری مهارت‌های شغلی و شخصی را یاد بگیرند، برای اینکه در نهایت بتوانند رضایت بیشتری از زندگیشان داشته باشند. توسعه فردی نه تنها به خود فرد که به بسیاری از مدیران کسب و کارها کمک می‌کند تا کارکنانی با…

Read More

ایده های خلاقانه مشتری وفادار برای فروشگاه های آنلاین ترفندهای مهم

1. ارائه خدمات استثنایی به مشتریان:خدمات عالی به مشتریان پایه و اساس ایجاد وفاداری است. به سؤالات مشتری به سرعت پاسخ دهید، مسائل را به طور مؤثر حل کنید، و فراتر از انتظارات آنها بروید. 2. شخصی کردن تجربه خرید:با استفاده از توصیه های شخصی، تبلیغات هدفمند و ارتباطات شخصی، تجربه خرید را برای هر…

Read More

ایجاد عادت های خوب و شکستن عادت های بد – راه های ساده و ثابت شده -فصل ۴

فصل چهارم : قانون کمترین تلاش   قانون کمترین تلاش می‌گوید اگر افراد بین چند گزینه قرار بگیرند، گزینه‌ای را انتخاب می‌کنند که کمترین تلاش را به دنبال داشته باشد. ما در بین تمام گزینه‌هایی که در طول زندگی در مقابلمان قرار می‌گیرد موردی را انتخاب می‌کنیم که هم ارزش ما را بالا ببرد و هم…

Read More

گوشت که فاقد کربوهیدرات است، شاخص گلیسمی ندارد.

جایگزینی غذاهای فراوری‌شده با غذاهای طبیعی: در این رژیم به‌جای غذاهای فراوری‌شده، بیشتر از غذاهای طبیعی استفاده می‌کنید. بی‌نیازی به کالری‌شماری و محدودیت مصرف پروتئین: کمتر به کالری‌شماری و رژیم کنترل پروتئین روی می‌آورید. امکان استفاده طولانی‌مدت: می‌توانید مدتی طولانی‌ به این رژیم پایبند باشید. نحوه رعایت این رژیم رژیم با گلیسمی کم ممکن است ترکیبی از غذاهایی…

Read More